¿A menudo tienes dolor de cabeza, especialmente en la mandíbula? ¿Has detectado que tienes un desgaste anormal en los dientes? Si es así, puede que pertenezcas al 20 % de la población que padece bruxismo.
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¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes. Suele suceder por la noche, al dormir, por lo que muchas personas no saben que lo padecen hasta que acuden al dentista con síntomas como los que describimos.
Síntomas del bruxismo
– Dolor de cabeza.
– Dolor o inflamación de la mandíbula.
– Dolor facial.
– Sensación de rigidez en la mandíbula.
– Ruidos articulares.
– Desgaste acelerado de los dientes.
– Sensibilidad dental durante el cepillado o al comer alimentos muy fríos o calientes.
– Estrés y ansiedad.
– Despertares nocturnos repentinos.
– Trastornos del sueño.
Causas del bruxismo
El bruxismo puede padecerse a cualquier edad, especialmente entre los 17 y 40 años. En los niños de 4 a 6 años es frecuente apretar los dientes, pero puede ser algo normal en el desarrollo de la musculatura maxilofacial y, si este hábito desaparece después, no tiene mayores consecuencias.
No existen causas del bruxismo concretas, pero podemos dar una serie de factores de riesgo para padecer bruxismo:
– Padecer estrés y ansiedad.
– En algunas personas se asocia a trastornos del sueño como sonambulismo, microdespertares o apnea del sueño (ronquidos y paradas respiratorias durante el sueño).
– Maloclusión dental, es decir, los dientes del maxilar no encajan correctamente con los del inferior.
– Malos hábitos alimenticios.
– Padecer una enfermedad neurodegenerativa, como parálisis cerebral o esclerosis múltiple.
– Factores genéticos. Aproximadamente, en el 50 % de los casos existen antecedentes de bruxismo en la familia del paciente.
Tratamiento del bruxismo
No se conoce solución contra el hábito de apretar y rechinar los dientes, aunque en algunas personas las terapias psicológicas puede ayudar.
Por desgracia, la mayoría acuden al dentista cuando el daño en los dientes ya es irreversible. Sin embargo, el tratamiento es muy sencillo: consiste en colocar una férula de descarga, que protege la dentadura de la presión ejercida al apretar y rechinar los dientes. La férula está hecha de resina, es rígida, y puede estar diseñada para que contribuya a mantener la mandíbula en una posición relajada.
La férula se suele colocar por la noche para dormir, pero puede ser necesario llevarla también durante el día.
Cómo combatir los síntomas del bruxismo
Como ya te hemos contado, la única solución del bruxismo es colocar una férula de descarga y así evitar un daño irreversible. Pero, para disminuir los síntomas, puedes intentar lo siguiente:
– Aprender técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés.
– Realizar ejercicios indicados por un fisioterapeuta para estos casos.
– Combatir el insomnio.
– Evitar comer alimentos muy duros que fuercen la mandíbula y beber suficiente agua.
– Masajear los músculos de la cara y mandíbula para paliar el dolor.
– Aplicar calor húmedo.
¿Crees que padeces bruxismo?
El bruxismo afecta tu calidad de vida, ya que causa dolor y te impide dormir de manera adecuada. Además, conlleva daños irreversibles como el desgaste de la mandíbula. Por ello, si lo padeces, no dudes en consultarnos.
